Floyd Mayweather Atlama İpi Markası

Floyd Mayweather Atlama İpi Markası Nedir? Honor Athletics, Floyd Mayweather'ın 50 ve 0 dünya şampiyonu boksör olmak için kullandığı ve inanılmaz hızını ve gücünü korumak için kullanmaya devam ettiği atlama ipini size sağlıyor.

İster boks tutkunu olun, ister sadece dayanıklılığınızı, direncinizi, hızınızı ve gücünüzü geliştirmek isteyin, Honor Athletics atlama ipi boks ve ip atlama becerileriniz için mükemmel bir yatırımdır.

Honor Athletics'in Floyd Mayweather atlama ipini kullanmanın faydalarını keşfetmek için okumaya devam edin.

Floyd Mayweather Ne Tür Atlama İpi Kullanıyor?

Floyd Mayweather yıllar boyunca birkaç atlama ipi kullandı, ancak onun tercihi Honor Athletics'in size sağlayabileceği parlak sarı bir ip veya hız ipidir. Hızınızı ve çevikliğinizi artırmanıza yardımcı olan basit ve dolaşmayan bir tasarıma sahip atlama ipidir.

Honor Athletics ipi ayarlanabilir olduğu için, uzun tarafta standart hareketler ve sabit atlama ipi arasında geçiş yapabilir, kısalttığınızda ise çift atlama veya çapraz atlama ile hıza ulaşabilirsiniz.

Floyd Mayweather Ne Kadar Süre İp Atlıyor?

Floyd Mayweather antrenmanlarına genellikle sarı flaş ipiyle ip atlayarak 30-40 dakikalık bir kardiyo seansıyla başlar. En iyi kondisyonunu korumak, biriken yağları eritmek ve dayanıklılığını en üst seviyede tutmak için haftada 5-6 gün ip atlar.

Floyd Mayweather, gerçek boks antrenmanının ardından, sabit bir hızda %60-70 maksimum eforla 3'er dakikalık 3 raunddan oluşabilecek sarı ipiyle soğuma seansına geçecek.

Mayweather, aktif iyileşme günlerinde genellikle maksimum eforunun %60-70'ini kullanarak 3'er dakikalık 6 tur ip atlama antrenmanı yapardı.

Eğer onun izinden gitmek istiyorsanız, dayanıklılığınızı bir hız ipiyle test edin. İlk başladığınızda maksimum eforunuz muhtemelen onunkinden daha az olacaktır, ancak yavaş yavaş eforunuzu ve sürelerinizi artırarak ona yetişmeye çalışabilirsiniz.

Floyd Mayweather Atlama İpi Markası

Floyd Mayweather, aşırı hızı atlama ipi hileleriyle birleştirerek biraz benzersiz bir atlama ipi stiline sahiptir. Genellikle maksimum hızı elde etmek için hız ipi çalışması için daha kısa bir atlama ipi kullanılır, ancak bu, sadece atlamaktan daha fazlasını yapma yeteneğinizi sınırlayabilir.

Floyd Mayweather'ın ip atlamasını izlediğinizde, onun hızlı olduğunu ve bazı numaralar yaptığını görürsünüz; ancak hız ipi beklediğinizden daha uzundur; başının üzerinden rahatça geçebilir.

Mayweather Tekniği Hakkında Bilgi Edinin 

Floyd Mayweather gibi ip atlamak istiyorsanız ve Floyd Mayweather'ın İp Atlama Markasını ve ip atlama stilini öğrendikten sonra, uymanız gereken birkaç ipucu var:

Kesinlik ve Ritim : Mayweather'ın ip atlama rutini, kesinlik ve ritim konusunda bir ustalık sınıfıdır. Genellikle sabit bir tempoda temel sıçramalarla başlar, hızı ve karmaşıklığı kademeli olarak artırır. Neredeyse bir dansa benzeyen ayak hareketleri, çaprazlamalar, çift atlamalar ve yüksek dizler içerir ve hepsi kusursuz bir zamanlamayla gerçekleştirilir.

Süre ve Yoğunluk : Sıradan ip atlamanın aksine, Mayweather'ın seansları yoğun ve uzundur. Genellikle ara vermeden 10-15 dakika boyunca ip atlar ve bu süre boyunca yüksek bir yoğunluk korur. Rutininin bu dayanıklılık yönü, boks dayanıklılığında kritik bir faktör olan kardiyovasküler zindeliğini önemli ölçüde artırır.

Bizi Çeviklik ve Koordinasyona Odaklayın : İp atlama sadece dayanıklılıkla ilgili değildir; aynı zamanda çeviklik ve koordinasyonla da ilgilidir. Mayweather'ın ritimleri ve desenleri anında değiştirme yeteneği, ringdeki uyum yeteneğini yansıtır. Bu çeviklik, boks ringindeki ayak hareketlerine doğrudan yansır ve rakiplerine karşı hızlı ve etkili bir şekilde manevra yapmasını sağlar.

• İhtiyacınız olan hızı elde etmek için ayaklarınızın hafif olması gerekir ve bunun için ayak parmaklarınızdan sıçrayarak iniş darbesini ayak bilekleriniz, dizleriniz ve kalçalarınızla absorbe etmeniz gerekir.

• Yerden yükseğe zıplamayın, çünkü bu sizi yavaşlatır ve inişlerinizi emerken çok fazla darbeye neden olur. Zıplama yüksekliğinizi sınırlayarak, daha uzun süre zıplamak için daha fazla enerji de saklarsınız.

• İp atlarken yavaşlamanıza veya kendinizi ayarlamanıza gerek kalmaması için dengenizi koruyun. Farklı duruşları ve açıları deneyerek mükemmel atlama pozisyonunu bulabilirsiniz ve yere indiğinizde, hareket veya sallanma yoksa, o zaman dengelisinizdir.

• Atlama ipinin hareketlerinizi belirlemesine izin vermeyin; ip duruşunuza, hızınıza ve atlama ipi stilinize uymalıdır. Kalçalarınızı, dizlerinizi ve ayak bileklerinizi hafifçe bükülü tutun ve ipi orta bölümünüzden salladığınızdan emin olun.

• Zıplama hareketlerinizin akıcı olması için rahat kalın, vücudunuzun ne kadar gergin olduğuna ve hangi kasların kullanıldığına dikkat edin. İp atlarken minimum efor ve gerginlik kullanmak istersiniz; örneğin pazılarınız ve ön kollarınız atlama ipine çok sıkı tutunmamalıdır.

Bu basit ama etkili teknikleri takip edip uygulayarak, Floyd Mayweather'ın ip atlama egzersiz rejimini daha iyi takip edebilecek ve hedeflerinize ulaşmak için kendi egzersizlerinizden daha fazla fayda sağlayabileceksiniz.

Floyd Mayweather Hızlı İpinin Faydaları Nelerdir?

Floyd Mayweather, Honor Athletics'in size sunduğu hız ipini veya flaş ipini standart bir atlama ipine tercih ediyor. Her iki seçenek de inanılmaz faydalar sağlıyor, ancak Floyd Mayweather hız ipi hızlı olmak ve sizi daha fazla zorlamak için tasarlanmıştır, bu da hedeflerinize daha erken ulaşmanızı sağlar.

Floyd Mayweather hız ipinin başlıca faydaları şunlardır:

• Kalp atış hızınızı daha hızlı yükselterek ve HIIT antrenmanlarınızda daha hızlı geçiş yapmanıza olanak tanıyarak artan kardiyo verimliliği. Bu, yoğun bir kardiyo antrenmanı olarak kabul edilir ve orta düzey kardiyo antrenmanlarıyla karşılaştırıldığında, aynı faydaları yarı sürede elde edersiniz.
• Vücudunuzdaki hemen hemen her kası harekete geçirerek tüm vücudu çalıştıran egzersizler. Yoğunluğunuz bacaklarınıza odaklıdır, ancak çekirdeğiniz, sırtınız, pazılarınız ve omuzlarınız yoğun bir şekilde kullanılır.
• Yaşlandıkça kemik yoğunluğunuzu iyileştirmenin en etkili yollarından biri olan zıplamanın etkisiyle kemik yoğunluğunuzu artırın. Hız ipiyle aynı sürede daha fazla etki elde edersiniz, bu nedenle faydalar iki katına çıkar.
• Hızlı tempolu aksiyon ve hız ipinizden kazanılan becerilerle çevikliğinizi geliştirin. Boks, basketbol, ​​voleybol ve hızlı hareketler gerektiren her şey gibi diğer sporlara da uygulanabilen oldukça etkili bir aksiyondur.
• Hız ipi becerileriniz geliştikçe koordinasyonunuzu geliştirin; hız ipiyle kaval kemiğinize çarpmamak için tüm vücudunuzu koordine etmeniz gerekir. Hız ipi çalışmanıza numaralar ekledikçe koordinasyon daha da gelişir, Floyd Mayweather'ın yaptığı da budur; sadece eğlence için değil.

• Birçok spora yansıyan patlayıcı gücünüzü geliştirin; becerileriniz geliştikçe, daha fazla patlayıcı güç gerektiren double jump gibi hareketleri rutininize dahil edebilir ve vücudunuzun bu tür hareketlerde daha etkili olması için eğitilmiş olursunuz.
• Hız ipi çalışmasıyla dengenizi geliştirin; becerileriniz geliştikçe dengenizin de geliştiğini hemen fark edeceksiniz. Hız ipi rutinlerinizdeki herhangi bir dengesizlik sizi yavaşlatacaktır ancak pratik, hızınız arttıkça dengenizin de artmasını sağlar.

Ringde Ustalaşmak: Boks Mükemmelliği İçin En İyi Atlama İpini Seçmek

1. Malzeme ve Dayanıklılık: İyi bir boks atlama ipi genellikle PVC veya kaplamalı tel gibi hafif, dayanıklı malzemelerden yapılır. Bu malzemeler ipin yıpranmadan veya kopmadan yoğun antrenmanların aşınma ve yıpranmasına dayanabilmesini sağlar.

2. Hız ve Çeviklik: İp hız için tasarlanmalıdır. Daha ince ve daha aerodinamik bir ip, ringde hızlı ayak hareketleri ve ritim geliştirmek için çok önemli olan daha hızlı dönüşlere izin verir.

3. Sap Tasarımı: Ergonomik saplar şarttır. Tutması rahat olmalı, iyi bir kavrama sağlamalı ve denge için uygun şekilde ağırlıklandırılmalıdır. Bazı gelişmiş modellerde daha düzgün dönüş için saplarda bilyalı rulmanlar bulunur.

4. Ayarlanabilir Uzunluk: İpin uzunluğunu ayarlama yeteneği farklı boylardaki boksörler için önemlidir. Uygun boyutta bir ip verimliliği artırır ve takılma riskini azaltır.

5. Taşınabilirlik: Hafif ve kompakt tasarımı, seyahat ederken antrenman yapması gereken veya ekipmanlarını yanlarında taşımayı tercih eden boksörler için idealdir.

Boks İçin En İyi Atlama İpleri 

1. Honor Athletics Speed ​​Rope: Ultra hızlı hızıyla bilinen bu ip, Floyd Mayweather gibi profesyonel boksörler arasında favoridir. Hafif tasarımı ve yüksek kaliteli rulmanları onu yüksek hızlı antrenmanlar için mükemmel kılar.

2. EliteSRS Boxer Eğitim İpi: Bu ip, hız ve dayanıklılığa odaklanarak boksörler için özel olarak tasarlanmıştır. Yoğun eğitim seanslarına dayanabilen daha kalın bir kabloya sahiptir.

3. RX Smart Gear Evo G2: Bu atlama ipi, boksörlerin antrenman ihtiyaçları için mükemmel kablo ağırlığını ve sap tipini seçmelerine olanak tanıyan özelleştirilebilir seçenekleriyle bilinir.

4. Crossrope Get Lean: Boks rutinlerine güç antrenmanlarını da dahil edenler için ideal olan bu ip, farklı dirençler için değiştirilebilir ağırlıklı iplerle birlikte gelir.

5. Tangram Çaylak Akıllı İp: Teknoloji meraklısı boksörler için tasarlanan bu akıllı ip, egzersiz verilerini takip etmek için mobil uygulama ile senkronize oluyor ve böylece ilerlemeyi takip etmek daha kolay hale geliyor.

Boks Rutininize Atlama İpi Eklemek

1. Isınma: Kalp atış hızınızı artırmak ve kaslarınızı gevşetmek için her antrenman seansına atlama ipi ısınmasıyla başlayın.

2. Ayak Hareketleri Tatbikatları: Ayak hareketleri kalıplarını uygulamak ve ringdeki çevikliğinizi ve koordinasyonunuzu geliştirmek için atlama ipini kullanın.

3. HIIT Antrenmanları: Dayanıklılığınızı ve direncinizi artırmak için atlama ipinize yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanları (HIIT) ekleyin.

4. Soğuma: Antrenmanınızı daha yavaş ve düzenli bir ip atlama seansıyla bitirerek soğumaya çalışın.

Sonuç olarak, boks için en iyi atlama ipi, hız, dayanıklılık ve ergonomik tasarımı bir araya getirendir. İster yeni başlayan ister deneyimli bir boksör olun, doğru atlama ipi, ringdeki antrenmanınızı ve performansınızı önemli ölçüde artırabilir.

En önemli şeylerden biri sadece başlamak ve Floyd Mayweather'ın antrenmanlarını takip etmektir. Aynı tipte fiziğe ve becerilere sahip olma şansınızı artırmak için sarı Floyd Mayweather hız iplerinden birini alın.